Cómo cuidar la dieta en las fiestas de fin de año

Las fiestas de fin de año pueden ser la ocasión perfecta para subir varios kilos si uno no se cuida. Por ejemplo, una persona de 70 kilos que consume diariamente 2.500 calorías, durante esta época fácilmente puede aumentar en un 50% su ingesta diaria. Así, a lo largo de una semana, puede llegar a ganar hasta dos kilos.

Por eso invitamos a Malena Perdomo para que comparta algunos consejos practicos y utiles para todos lo que nos escuchan.

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